monique 4.74 km Futás 2017-01-17-n 13:04-kor

monique futás

2017.01.17 Kedd, 13:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:59

Távolság

4.74 km

Tempó

05:16 p/km (11.38 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Most otthonról és nem volt időm lebuszozni, úgyhogy a 2,2km lejtő az elején benne volt. Reméltem nem lesz baj itb izének. Ott még nem is szólt be. Aztán rakpart mellett síkon futottam kicsit. Pár helyen jeges volt a hegy aljára leérve, ehh...

Ennyire volt idő, siettem máshova, bár épp kezdett elfáradni is kicsit az itb izé... Pedig az elején meg előtte szuper volt. Azért elég hamar kipihente magát utána, ennyiben ok.

A pulzus meg wtf. A tempó normál volt laza futásnak, de a pulzus nem tudom hova mászott fel. Nem próbáltam lassítani, mert a lélegzésen nem érződött meg egyébként se.

adatok:
2,21km le 11:14 (5:04)
2,53km sík 13:45 (5:26) @166-172

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:59	4.74	05:16	11.38	0	0	177	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

monique 2652 napja

Majd.

Czeglédi Ferenc 2661 napja

Mónika egy kérdés: Mikor lesznek 10 km feletti futások?

Felszerelések

Asics GT2000 2 fehér w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.