Deseda95 futás

2017.01.15 Vasárnap, 06:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:18

Távolság

14.78 km

Tempó

05:38 p/km (10.65 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
177

Edzésleírás

A sportcsarnoknál találkoztam Pistivel, aki körbevitt a városon, olyan utakon, amelyeken még nem nagyon jártam. Volt ebben lakótelep, főutvonal, garázsopk közötti füves terep, Malom tónál lévő futópálya, Kaposvár dombjaiból ízelítő, piros jelzésű fénysorompón áthaladás stb. A talajviszonyokbólis csak a forró aszfalt hiányzott. A feketén, fényesen csúszós, havas, jégtől ropogós, felsózott stb felületek váltakozva jelentek meg talpunk alatt. Egy kanyarban Pisti könyökfogása mentett meg egy zakótól, köszi! Menet közben jót tudtunk dumcsizni, közben a pirkadatot a világosság váltotta fel. Klassz volt a téli reggelen ébredező várost végigjárni baráti kísérettel. A mozgás jól esett, egészségünkre Pisti!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:18 14.78 05:38 10.65 0 0 177 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2671 napja

Desedai bringa út is tiszta jég,és hó!Egészségedre Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 2672 napja

egészségedre  hallottam hireteket,vigyázzatok magatokra a szar utakon..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!