Edzésleírás
Random intervall :) Futás előtt voltam már utcán, így sikerült feltérképeznem a dolgokat. Latyak is, száraz is, járható is + nem is. Az idő viszont kellemes, ami legalább kis felüdülést jelentett (jövő héten megfagyunk megint). A futás szokásos módon indult, lassan, 6 percesben, aztán kitaláltam,hogy játszom picit, mert világos is volt, meg meleg is, kedv is :) Ahol lehetett ott odatettem neki semmi szabályszerűség, csak pl. a következő oszlopig, zebráig. Aztán vizet kerülni, cipő nem ázzon be, ott séta aztán megint egy kis sprint, laza futás. Így lett sétától- 4,20ig vegyesen, telesen szabálytalanul, ahogy kiadta. Kellett már ez, kis változatosság.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:28 | 12.24 | 05:41 | 10.57 | 0 | 0 | 151 | 133 |
RunKa 2666 napja
Őőőőőőrület :::)))))