jocccc 7.4 km Futás 2017-01-14-n 13:00-kor

jocccc futás

2017.01.14 Szombat, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:00

Távolság

7.4 km

Tempó

04:52 p/km (12.33 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

spinning után futópadon. most 1%-ra állítottam a meredekséget, állítólag így több köze van a valósághoz. a pulzus már az elején 150en volt, pedig 5percesben kezdtem. aztán 2km után km-enként rátettem egy kis sebességet, 12,5-13-13,5-14km/h volt, majd még 1,4 kili levezetés. tempóemelésnél a pulzus is kb 5öt ugrott, így a végére pont elértem a 170etm, ennyi talán még belefér. jó volt, jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:00	7.4	04:52	12.33	0	0	173	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.