Edzésleírás

Négyen csajok átmentünk Budakalászra az Omszki-tó körül futó rekortánra. Mondjuk 90%-osan volt letakarítva, voltak azért jeges részei. 10 óra körül még csak néhány korizó volt a jégen, a polgárőrök próbálták őket lezavarni, de utána olyan tömegével jött a nép, hogy a rend őrei inkább eltűntek, megtelt a tavacska. Futó rajtunk kívül csak 1-2 volt, de voltak sétálók, kedvencem egy idős szép házaspár volt, gratuláltak is nekünk (mi meg nekik).

A csajokkal 15 kilit futottunk, utána én még egy kört és a hazautat is futva tettem meg, addigra odajött Kálmán egy kis meleg teával. Az uccsó 4-5 kilire teljesen elfogytam, a végén az emelkedőkbe bele is gyalogoltam.

A lényeg, hogy a heti km szám - bár az edzéstervtől eltérő megbontásban - megvan.

 

6 hozzászólás

melwin 2686 napja

Nekem jónak tűnik ez a heti elosztás... :)

Ficsi 2686 napja

Emelem kalapom Erika,nem semmi vagy! 

Sneci-ke 2686 napja

pár hónapja csinálták meg a rekortánt

tomcsi 2686 napja

persze ne vacakolj a bontásra, fusd le 2 nap a heti adagot :-))

nem rémlik ott lett volna rekortán...

Grat!

Tündüs 2686 napja

Egyszer én is elmentem a rekortánra de sem takarítva nem volt, a huplik rajta meg életveszélyesen csúsztak, úgyhogy minden elismerésem, hogy bevállaltátok! Egs!

Bobe 2686 napja

Szép, hogy sikerült a hetet megcsinálni, ebben a cudar hidegben! Egs! :)