Deseda95 futás

2017.01.07 Szombat, 10:02:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:55

Távolság

14.18 km Szint: 54 m

Tempó

05:17 p/km (11.36 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
173

Edzésleírás

A hajnali erős lehülés miatt eltoltam az indulást. A Nap csodálatosan kisütött, illetve 08.00 órakor az épületünk előtt elfutott egy futótársnő, aki naponta rendszeresen elhalad elöttünk, ami számomra is felkérés volt a táncra. Reggel óta a szél egy kicsit intenzívebb lett, így a városon kívül már érezhető volt. Mivel az öltözetem eltaláltam, meg volt a komfort érzetem, igaz kesztyűben. A Deseda a napfényben fürdött, a tükörsima jég szikrázóan verte vissza a fényt. A jégfelület szabálytalan négyszög alaku területekre osztódott hízása és töredezése közepette. Ma is hallhattam hosszú másodperceken át a táblán végigszáguldó sajátos rianás hangot. A kikötőnél még hullámzik a tó, de a csónakháznál kikötött csónakokat már ringatja a szél, mert a jég rabságában kimerevedtek. Vissza felé már nem kellett a széllel küzdeni, csak a napfény melegét gyüjteni. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:55 14.18 05:17 11.36 54 0 173 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2679 napja

egészségedre..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!