Edzésleírás
Miutás átmelegedtem a lakásban,a futóruhámat kaptam magamra, majd indultam. A város szélén találkoztam Vikivel, aki már haza felé tartott. Most már klassz volt az öltözet, meg volt a komfort érzet. A Deseda vízmentesre fagyott, így eltüntek a vizi madarak. Vasárnap Berzencén láttam a vadludak déli vonulását, azt hiszem jogosan távoztak melegebb éghajlatra. A FILK-nél fordultam, majd megkezdtem a kapcsolatfelvételt szél baráttal. Két futótáűrsat is láttam, akik az autójukból kiszállva belevágtak a desi körbe. A Zsillénél egy futótársnőt üdvözölhettem. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:44 | 12.25 | 05:17 | 11.35 | 0 | 0 | 0 | 156 |