Deseda95 futás

2016.12.31 Szombat, 11:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:57

Távolság

14.72 km Szint: 27 m

Tempó

05:01 p/km (11.94 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Reggelnagyon goromba idő volt, így délelőttre halasztottam azn edzést a Duna-Dráva Nemzeti Parkban. Csanád unokámmal, aki görkorcsolyával jött velem, vágtunk neki az országhatárig tartó távnak Berzencén. A Nap melegétől a dér eltünt, kellemesen melegítette a ruházatot is. Az út menti fák árnyékában fehér foltok jelezték a fák rajzolatát. Utunk során néhány horvát autóval találkoztunk. Utunk során elhaladtunk a kavicsbánya, legelők, lápos területek mellett, majd a határátkelőnél fordultunk vissza.Berzencéből csak a két templomtorony látszott egy kanyarodó út végén. Itt rövid pihit tartottunk, majd irány vissza. Csanád lábait megviselte a ritkán használt göri, de jól tűrte, próbált lépést tartani, persze közben jót dumcsiztunk. A mozgás jól esett, az éves munka koronájakiént marad meg az élmények sorában. Sporttársak: Egészségben, eredményekben gazdag, boldog új évet kívánok!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:57 14.72 05:01 11.94 27 0 167 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2689 napja

szép munka..egészségedre  buék..nektek..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!