Deseda95 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:04Távolság
12.62 kmTempó
05:05 p/km (11.82 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
A hajnali hideg az ágyban marasztalt, de a délelőtti csodálatos napfény kicsalogatott. A kocsonyafőzés melléktermékeit összcsomagoltam, majd övtáskában magammal vittem. Már az 1-esnél szmeből megérkezett az első futótárs, akit többen is követtek fiúk, leányok egyaránt. A Deseda csak a gátnál hullámzott, egyébként tükör jég borítja. A FILK után, az erdőben elhelyeztem a rókatáplálékot, majd irány vissza. A napfény a futóruha sötét részein érezhetően melegített. Ideális futóidő volt. levegőt szinte harapni lehetett, mivel minimális volt a járműforgalom. Ez volt a 2016-os év zárófutása. A mozgás jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:04 | 12.62 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 171 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
steve71 2691 napja
Egészségedre Gyuri!Óriási gratula az egész éves telejsítményedhez!Köszi a közös futásokat!BUÉK!