Deseda95 futás

2016.12.17 Szombat, 10:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:32

Távolság

16.41 km

Tempó

04:54 p/km (12.23 km/h)

Edzésleírás

Csodálatos napsütésben, fagypont körüli hőmérsékletben indultam. A sporcsarnoknál szemből érkezett Viki száguldó tempójában. Amint be akartam kanyarodni a kerékpáútra, hátulról érkező autó, megállt, átengedett, amit megköszöntem. Aikor az autó elhúzott mellettem, illetve vezetője intet, megismertem Pistit. Előre ment Zsilléhez, majd gyors öltözést követően együtt folytattuk a távot a hídig. Így  holnaprta megbeszélt közös futást, ma spontán találkozással letudtuk. Mivel régen volt lehetőségünk beszélgetni, most bepótoltuk. A Deseda frissen befagyott fénylő jegében gyönyörködtünk, miközben a gát mellett a hattyúk uszkáltak. A csónakháznál megelőztünk két futó Sporinát (BSI futó nagykövet). A hídnál rövid szusszanó, majd irány vissza. Hamarosan megérkeztek a hölgyek. A hozzánk csatlakozott szél barátot kompenzálta kellemes napsütés, amely bearanyozta a mai napunkat. Jobb edzést tervezve sem tudtunk volna összhozni. A mozgás jól esett. Pisti köszi a tempót, illetve a hazaszállítást, egészségünkre! Sporttársak, ime a példa!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:32 16.41 04:54 12.23 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Kruky10 képe

Kruky10 2703 napja

Jaaa és grat, nagyon jók vagytok!

Kruky10 képe

Kruky10 2703 napja

,Azt mondják a spontán a bulik a legjobbak. Ezek szerint a futásra is igaz :) Hova siettetek? :)

Csaba43 képe

Csaba43 2703 napja

Klassz edzés spontán!Gratu Gyuri!!Egészségedre spori!

steve71 képe

steve71 2704 napja

Köszi Gyuri a spontán futit.Előre a négyezer felé.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!