Deseda95 futás

2016.11.22 Kedd, 04:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

14.29 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Edzésleírás

Novembert maghazudtoló kellemes hajnalban indultam, gyenge DK-i szélben, de holdfényben. A városból kiérve a Zaranyi erdő felől életéért viaskodó állat hangját hallottam, de a lámpám fényénél semmit nem kláthattam. Vélhetően róka garázdálkodott a táblában. A Deseda teljas nyugalomban, "csilagos"v víztükörrel nyujtózott a hajnalio fényekben. A csónakháznál repülő forduló, majd irány visssza. A felüljárónáél megérkezett B Feri hotgász ismerősöm. Az 1-2 között futó fényei közeledtek, akit csak a hangja lapján ismertem meg, G Roli tempózott az 5-ös felé. Pacsiztunk, majd néhány jó, folytattuk utukat. Részsemről nagy boldogság volt Rolival találkozni, hogy ismét beállt sorainkba. A sportcsarnoknál a két Anita érkezett vidáman. A mozgás jól esett, derűs napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:00 14.29 05:23 11.14 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2729 napja

Mozgalmas edzésed volt Gyuri!Egészségedre spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!