Deseda95 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:03:28Távolság
23.38 kmTempó
05:17 p/km (11.36 km/h)Edzésleírás
A csapadék megszünt, így szabadon indulhattam neki a betervezett távnak.A város védelméből kiérve, betársult szél barát, kitartóan követett. A tavon egy-két csónakos horgász. A vadjacsák éa stégeken csoportosultak, a hattyúk a kilátónál fübveztek. A 11-es km táblát a számmal egyezű IQ-ju letörte; így csak a fele fityeg a karón. A füredi oldalon a parton a horgászverseny előkészületei, helyek kialakításának nagyüzeme folyt. Egy profi kerékpáros előzött az 5-6 km között, üdvözöltük egymást. A bagy fa utáni szakaszon egymást követték a futók egyémileg, csoportosan: pl Sz "Margit" futónagykövet, Z.Zsolti. A mozgás jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:03:28 | 23.38 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kopi60 2768 napja
Egészségedre szép munka..