Deseda95 futás

2016.09.06 Kedd, 04:27:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:07

Távolság

14.3 km

Tempó

05:24 p/km (11.13 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

Felhőtlen, csillagos égbolt,gyende É-i szél, kellemes hőmérséklet fogadott induláskor. A városból kiérve kemény sötétség fogadott, szerencsére uraltam a pályát (egyedül). A Deseda partján már helyezkedtek a horgászok, alkalmanként a kerékpárutat is elfoglalbva. Csak a meglepetés akkor éri őket, ha felkapcsolom a lámpám, meglepetés! De az öregh, rutinosok már nem esnek ebbe a hibába, már előre köszönnek, mondván: futásom hangjáról  felismernek. A szél a tó vzétől szinte felmelegedett, meleg fuvallatként érintett meg. A csónakháznál rövid szusszanó, majd irány vissza. Ma csak a "hajléktalan" érkezett a vissza utam során, vele a 2.5-nél találkoztam. A pékségben feltankoltam. A mozgás jól esett, eredményes napot Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:07 14.3 05:24 11.13 0 0 161 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2806 napja

Szép napot Gyuri!!Egészségedre spori!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!