Deseda95 futás

2016.07.24 Vasárnap, 04:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:06:02

Távolság

24.58 km

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Edzésleírás

Felkészültem egy klasszikus Desi körre, de nem tudtam előre, hogyan viselli a terhelést a derekam. A pirkadatot gyorsan a teljes világosság váltotta fel. Igazi nyári idő volt, csak helyenként volt friss levegő. Az első híd után már az erdei szakszon jártam, amikor a horizonttól elrugaszkodott, vörösen izzó Nap gombjét megláthattam. A párársság köszönhetően a szürt fény nem vakított. Amikor a tó tuloldalán haladtam, már sárgán izzott. A hídnál frissítő, majd irány tovább. Sok horgász töltötte az éjszakát a tó partján, de máűr serénykedtek, örömmel fogadták az üdvözlést. A mai futam az izzadás jegyében zajlott. A Sportcsarnoknál J Emillel beszélgettem egy-két percet.A Berzsenyi parknál találkoztam Pistivel, aki hazakísért. A mozgás jól esett

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:06:02 24.58 05:08 11.70 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2847 napja

Kemény edzés Gyuri!!Gratulálok spori!Egészségedre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!