Deseda95 futás

2016.07.23 Szombat, 04:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:38

Távolság

14.27 km

Tempó

05:14 p/km (11.47 km/h)

Edzésleírás

Két nap kényszerpihenő után rajtoltam el, de nem volt könnyű, főleg az első kili. Okos enged elv alapján legyürtem a derékfájdalmat, a sportcsarnoknűl már csak emlékeztem ráű. A városból kiérve a felhős égbolt miatt nehezen pirkadt, illatva a K-i égbolton villámlás volt megfigyelhető, amely az alföld irányába haladt. A Deseda part már benépesült horgászokkal, a túloldalon még lakókocsi is látható volt. A tó vizét a K-i szél jól átmozgatta, amely számmra is frissitően hatot. A horgászok egymás után k9ötötték el csónakjaikat, indultak a tó közepe felé. A vadkacsa  családok vidáman "evezetek". A látványos napkelte a felhők miatt ugrott. A mozgás jól esett, pihentető hétvégét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:38 14.27 05:14 11.47 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2851 napja

lassits !!! nyugi  ne menj annyira,,,

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!