foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.6 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
300 bemelegítés
200 három bal, hat kivárásos, három jobb kartempó
200 oldalsúrolásból indított söprés
200 huszonöt kiemelt fejjel, huszonöt vállérintés
800 gyors szépen
8*50 gyors erősen
400 gyors erősen (7:10)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
foxmulder 2881 napja
Befelé tartottál a városba? A hangjelzés lehet, hogy ilyen esetben praktikusabb, mert a pasikat alapértelmezésben nem szoktam szemügyre venni a motoron.
hadzsi 2881 napja
lehet, hogy még rajta volt az úszószemüveg???
janosib 2881 napja
Annyira, hogy ma már meg sem ismer a Fiumei úton, hiába integetek a motorról... :-)
hadzsi 2881 napja
Az a 400 gyors az edzés végén egész emberesre sikerült!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 2880 napja
Befelé hát, mentem az úszásról dolgozni :-) Csak mivel azzal a kezemmel integettem, nem tudtam dudálni :-)