Edzésleírás
100 bemelegítés
200 vállérintés
200 oldalsúrolás
200 söprés
200 egykaros gyors bójával, huszonötönként váltva
200 gyors bójával
500 teki
400 TEA 7:04
100 vegyes lazán, szépen (már amennyire ez az én előadásomban szép tud lenni)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.1 | 23:49 | 2.52 | 0 | 0 | 0 |