levix 45 km Futás 2009-09-06-n 09:00-kor

levix futás

2009.09.06 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:45:00

Távolság

45 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

16 óra vezetés után kevés alvás,reggel kimentem Heillbron környékére egy kis kocogásra.Annyira tetszet a zóna hogy ey lett belöle a végén.Utolsó 5 kilin a nyelvem felragadt a szájpadlásra,nem ittam egy kortyot sem az egész táv alatt.De rekuperáltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:45:00	45	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

pleko 5356 napja

Látom lélekben a Nike-n voltál. Jó kis medítatív futás... Nem szoktál ilyeneket futni.... Egész jó, nem jösz a 6 órásra az már nem sokkal több. Ja és ez jó iránymutató nekem, legalábbis a ritmusra, ezt kéne tolni végig....Ja és hol futottál Németben? Csaó Levi!

sárkány 5356 napja

Látom a Nike helyett egy szép kis "vigaszfutást" rendeztél magadnak, nem akármilyen távval, nem akárhol és nem akármilyen iramban!!! Gratula:-)))

mjoci 5356 napja

Frissités nélkül ekkora táv, ilyen tempóban nagyon szép teljesitmény.

running Laca 5356 napja

Gratulálok!! Szép kis távolság!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.