Edzésleírás
Ritával és Kálmánnal tegnap megbeszéltük, hogy ma tekerünk egyet, aztán csatlakozott még Kriszta és Lali is.
Eredeti terv szerint a hétfői szintes futásomat tekertük volna le, vagyis fel a Kakashegyig, onnét pedig hazafelé Pomázon keresztül. Aztán ha már ott voltunk közel, továbbmentünk Dobogókő felé. Fent egy kicsit kilátóztunk, plusz ettünk egy kis gulyást és palacsintát.
Rita ezt követően legurult haza Pomáz felé, mi viszont úgy döntöttünk, hogy nem az autóúton megyünk, hanem kerülővel Pilismarót felé vettünk az irányt, továbbra is gyönyörű erdészeti utakon. A vicces ebben az, hogy miután leereszkedtünk, újabb adag mászás jött.
Régen bicajoztam, szinteset meg pláne, de asszem, tavaly óta erősödtem ebben is. Persze még így is gyökkettő a felfelé sebesség, lefelé meg nem merem engedni az utak minősége miatt.
Remekjó program volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:32:24 | 65.21 | 04:11 | 14.36 | 1230 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Húhaaaa, errefelé még a veszély sem áll fent, hpogy ilyet csináljak :)
Szuper volt!!!
Klassz tekergőzés, egészségetekre!
Egészségetekre.:))
Szuper kis hegymenet! Gratu!!!
Gratulálok ... remekül kihasználtátok a szép időt!
gratulálok Erika,szuper lehetett.:)
1200 szint ????? Ezt meg sem láttam, mert elájulok, de menten :) Nagy grat ! Mindenkinek.
futósebességnek kiváló :-)
frankó ez...azért vigyázz a hátsódra, kell az UB-re...oda minden kell :-)
Grat!
melwin 2918 napja
Elég egyedi módon pihensz rá UB-re :D