foxmulder 2.5 km Úszás 2016-05-18-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2016.05.18 Szerda, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

200 oldalsúrolásból induló söprés

200 vállérintés

200 kivárásos gyors és ökölbe szorított kéz ötvenenként váltva

200 medencecsók és tájékozódó gyors ötvenenként váltva

(100+100+200)*2 gyors bójával, lábgumival. Az első százon két bójával úgy hasítottam a vizet, mint Kitti, pedig ő nem lassú... csak nagyon kell szorítani a második bóját, a fordulónál meg külön figyelni kell, mert könnyen el lehet hagyni a második eszközöt

(100+100+200)*2 sima gyors, utolsó kétszáz TEÁval

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.5	24:00	2.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.