Deseda95 futás

2016.04.20 Szerda, 04:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:52

Távolság

12.46 km

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

Csillagos égbolt, nyugovórea térő telihold, majd a pirkadat fényei fogadtak induláskor, illetve a városból kiérve. Az ÉNY-i szél frissítette az amúgyis lehült levegőt. A 4-es után Róka Rudi előttem vágott át a kerékpárúton, surrant be a csalitosba. A Deseda vizét felkorbácsolta a szél, de ez nem zavarta ahorgászokat. A FILK-nél forduló, mivel napközben még szükség volt az erőmre. A kifolyónál párafelhő lebegett a meder felett. Jó volt visszafelé világiosban tempózni. A pékségben feltankoltam, miközben potyáztam egy kis meleget. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:52 12.46 05:17 11.35 0 0 161 144
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!