Deseda95 futás

2016.03.25 Péntek, 04:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:22

Távolság

12.55 km

Tempó

05:22 p/km (11.18 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

Telihold fényében, majd a pirkadatban indultam útnak ma reggel. A madarak csendben voltak, vigyáztak a torkukra. A Zsille dombra felérve két kutya  támadólagos ugatásá törtze meg a csendet a joobra lévő házak irányából. Hangos üvöltéssel "üdvözöltem" őket, melyet rövid csend, majd ismételt ugatás követettt. Közben szedtem a csülkeimet, biztos, ami biztos. A Desedánál nagy csend és nyugalom, csak a biztonsági őr végezte ellenőrző útját a FILK-nél. Repülő forduló az épületnél, irány vissza. Jó volt látni a teliholdat a Ny-i égbolton a halványuló csillagok között. A sportcsarnoknál összetalálkoztam Pistivel, aki hazáig elkísért. Folyt köv vasárnap. A mozgás jól esett, egészségünkre Pisti. Élménygazdag hétvégét Sporttársak és igazi tavaszi időjárást!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:22 12.55 05:22 11.18 0 0 161 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!