midnightmover 40 km Futás 2016-03-13-n 09:37-kor

midnightmover futás

2016.03.13 Vasárnap, 09:37:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:04:40

Távolság

40 km

Tempó

06:07 p/km (9.81 km/h)

Pulzus

Átlag

125

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Ma megkezdődött a speciális felkészülés, a monoton alapozó edzések után. Egy nagyon laza 18,1km a Desedán társsal futva, 104-es pulzussal. Utána frissítés, majd egy teljes Deseda kör 12km/h feletti átlag sebességgel, 145-ös átlag pulzussal. Végül harmadik etap: Jégcsarnokig oda-vissza kocogás levezetésképpen 125-ös átlag pulzussal. kicsit szeles, kicsit néha csöpörgős volt, de jól esett, elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:04:40	40	06:07	9.81		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.