Deseda95 futás

2016.03.05 Szombat, 05:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:06:43

Távolság

23.77 km

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
181

Edzésleírás

Hanalra ismét elfelhősödött, a sarló Holdat felhők takarták. Munkás szombat ellenére még nem indultz be az élet a városban. A Desedához érve már megjelentek a pirkadat fénye, vele együtt megmozdult a levegő is, gyenge szél fodrozta a vizet. Az erdei szakaszhoz érve a vörösen izzó keleti égboltban gyönyörködhettem. A szálerdőből a sűrűbe egy róka váltott át, nagyon igyekezet . Okát később rtettem meg, amikor beértem két vadászt, akik a kutyáikkal portyáztak. Néhány szót váltottunk, illetve a kutyákat meg kellett simogatni, mert jöttek mint a zsizsik. A 67-es hídnál frissítés, majd irány vissza. A kilátónál a vízpartról egy termetes őz szökelt fel a dombra, majd tünt el a bozótosban. A partról vadkacsa csapatok közeledésemre a vízbe menekültek. A  sárga virágok még jobban virítottak, mint múlt héten. A pékségben feltankoltam. A mozgás jól esett, de jó hogy korán világosodik. Sajnos a napkeltét a felhők elfedték. Pihentető (rövid)hétvégét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:06:43 23.77 05:20 11.26 0 0 181 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2989 napja

Nagyon szép leirás szuper edzés...

Andibandi képe

Andibandi 2990 napja

Mint egy álom, olyan volt ez a leírás! :) Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!