tomcsi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
20 kmTempó
03:00 p/km (20.00 km/h)Edzésleírás
laza tekergetés...
ma voltam vizsgálaton...kezdem a rosszal...meg fogok halni...egyszer... :-)
tehát a vérnyomás magas...arra kaptam gyógyszert...párhuzamosan ennek az okán a bal kamra fala vastagabb a normálisnál...így védekezik a szív...3 hónapig csak amatőr módon van edzés...semmi erőlködés, semmi hosszú erőkifejtés...heti 3 laza valami...6-os kocogás 40 perc, 2 km úszás 1 óra alatt...nem egymás után :-)
a jóhír...3 hónap után kontroll, és elvileg van visszaút...elindul a szívfal visszavékonyodása...akkor lehet emelni az edzést...kicsit...semmi ultramóka...4 perces meg ilyesmi :-)
jó segítő leszek :-)
nyilván picit többet fogok edzeni, de rendesen visszaveszek...
ezek a problémák nem az ultrázástól lettek, inkább a magas vérnyomástól...
azért igyekszek még megkérdezni másik kardiológust is...
maratonnak nyilván lőttek vasárnap...és Sárvárnak, és még pár versenynek...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 20 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
holovacz 2985 napja
Magas vernyomas szepen helyrehozhato, gyogyszer is elhagyhato kesobb... Okosan, ovatosan... Turelmet, kitartast kivanok!
kádárévi 2986 napja
Én szerintem lesz neki :) Segíteni fog neked.
tomcsi 2986 napja
Irtam neki, kérdés hogy van ideje, kedve...Köszi!
kádárévi 2986 napja
Herr Gyula kardiológus, azért írtam. Ha valaki, akkor Ő tud neked segíteni szerintem.
tomcsi 2986 napja
nem könnyű sportolókra specializálódott kardiológust találni...lehet normális ez a vastagodás, lehet nem, addig nem merek erőteljesebben edzeni...max szép lassan emelem a dózist...gyógyszerrel mértem 66 körüli pert is :-)
necromedve 2986 napja
Krisztiánnak igaza van, bár a sima vastagodás főleg erősportoknál jön ki, ahol rövid erőkifejtést végzel, nagy terhelés ellenében, állóképességinél meg is nyúlik a bal kamra, plusz a fala is erősödik. A sportszív így működik, ez szerintem még normális, önmagában nem probléma.
runing 2986 napja
Igen , a diagnózis mellett: ahogy érzed ! Van amikor "lönek" de utána csendes a tűzvonal...
Kovács Krisztián 2987 napja
A bal kamra megnagyobbodása állóképességi sportolóknál kivétel nélkül megfigyelhető tudtommal. Ez milyen viszonyban van a falvastagsággal az jó kérdés de nyílván itt is minden mindennel összefügg.
Én mindenképpen megfontolnám a lentebb csatolt video előadójának tanácsait. Minden triatlonos távon volt magyar bajnok, ráadásul egészségmániás. Ezzel kezdenék a helyedben. :)
https://www.youtube.com/watch?v=Hymc5cMLs9w
kádárévi 2987 napja
Jó lesz ez :) Irány Herr Gyula! Edzél, ahogy érzed. Hajráelőre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ficsorgabi 2981 napja
Én is szedem a bogyókat már vagy 15 éve. Ha már így van jó, hogy kiderült!