Tündüs futás

2016.02.28 Vasárnap, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:20:00

Távolság

40 km

Tempó

06:30 p/km (9.23 km/h)

Edzésleírás

Reggel úgy húzott az otthon, alig tudtam elindulni. Csak álltam zsákkal a hátamon, megrakva minden jóval, mint  a mikulás és földbe gyökerezett a lábam.

A tegnapihoz nem hasonlított semmiben. Nagyon meditatív futás, alig gondolkodva, több km-re sem emlékszem.

Rég voltam ennyire távol a szigetközin, sok futó és bringás volt kint, még a laikus tekerők is köszöngettek.

Hazafelé szembeszél + egy lüke fickó, aki nem tom milyen nyelven nyomta és a sokadik nem értem reakciómra szólalt meg magyarul. Csak annyit akart tudni, hogy mit szeretek a futásban. Mondtam neki azt amit ő a cigarettában....vaknak magyarázzam milyenek a színek???

 

Az utolsó km-en pirosat kaptam, de olyan hosszút, induláskor elfelejtettem elindítani az órámat, így kikerekítem a távot és hozzáadok 5 percet az időmhöz.

 

Ezzel a nemszázas-helyett több, mint százas héttel gyógyultnak nyilvánítom magam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:20:00 40 06:30 9.23 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

RunKa képe

RunKa 2983 napja

Cicovba már elfutottál ? Azt még megvárom, addig nem halok meg :) (jó soká fuss:D) Grat, most nem tudom szavakba formálni, amit érzek feléd, de jó dolog az biztos !

torolt_13650 képe

torolt_13650 2984 napja

Nem győzöm hangsúlyzni, micsoda példakép vagy, Tündüs!!! Hihetetlen hét és példaértékű felkészülés! Gratulálok és egészségedre!

ma77 képe

ma77 2984 napja

Szép hetet zártál! Büszke lehetsz magadra! Én is betegeskedtem...vagy két hetet. Még mos sem vagyok teljesen ok... De futogatok. Puszi neked, lassan aztán tali.. :-)

holovacz képe

holovacz 2984 napja

En is gyogyultnak nyilvanitalak. :D Gratula!

Bobe képe

Bobe 2984 napja

Ez ám a szép futás! Meg az egész heted! Gratulálok, és egs!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 2984 napja

aztaqqqq, nagyon durva hetet hoztál össze

egs, most már célegyenesben vagyunk

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!