Edzésleírás
Reggel úgy húzott az otthon, alig tudtam elindulni. Csak álltam zsákkal a hátamon, megrakva minden jóval, mint a mikulás és földbe gyökerezett a lábam.
A tegnapihoz nem hasonlított semmiben. Nagyon meditatív futás, alig gondolkodva, több km-re sem emlékszem.
Rég voltam ennyire távol a szigetközin, sok futó és bringás volt kint, még a laikus tekerők is köszöngettek.
Hazafelé szembeszél + egy lüke fickó, aki nem tom milyen nyelven nyomta és a sokadik nem értem reakciómra szólalt meg magyarul. Csak annyit akart tudni, hogy mit szeretek a futásban. Mondtam neki azt amit ő a cigarettában....vaknak magyarázzam milyenek a színek???
Az utolsó km-en pirosat kaptam, de olyan hosszút, induláskor elfelejtettem elindítani az órámat, így kikerekítem a távot és hozzáadok 5 percet az időmhöz.
Ezzel a nemszázas-helyett több, mint százas héttel gyógyultnak nyilvánítom magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:20:00 | 40 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nem győzöm hangsúlyzni, micsoda példakép vagy, Tündüs!!! Hihetetlen hét és példaértékű felkészülés! Gratulálok és egészségedre!
Szép hetet zártál! Büszke lehetsz magadra! Én is betegeskedtem...vagy két hetet. Még mos sem vagyok teljesen ok... De futogatok. Puszi neked, lassan aztán tali.. :-)
En is gyogyultnak nyilvanitalak. :D Gratula!
Ez ám a szép futás! Meg az egész heted! Gratulálok, és egs!
aztaqqqq, nagyon durva hetet hoztál össze
egs, most már célegyenesben vagyunk
RunKa 2983 napja
Cicovba már elfutottál ? Azt még megvárom, addig nem halok meg :) (jó soká fuss:D) Grat, most nem tudom szavakba formálni, amit érzek feléd, de jó dolog az biztos !