Deseda95 futás

2016.02.27 Szombat, 05:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:10:41

Távolság

24.47 km

Tempó

05:20 p/km (11.23 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
0
Maximum
203

Edzésleírás

A hétvégi klasszikus Desi kört nyomtunk le Pistivel, és nem esett az eső. Az út szélén a fű fehéren viritott a pirkadatban. A felhőzet ismét elfedte a Holdat. A Deseda csodálatos, nyugodt víztükrét már félhomályban élvezhettük. Az erdei szakaszon egy őúz szökelt át előttünk, majd tünt el. Madárkák próbálgatták a hangjukat. A 67-es hídnál frissítettünk, majd a kör zárását megkezdtük. A felhők egy rövid időszakra elvonultak, így volt lehetőségünk egy igazi, nagy, vörös korongos napkeltét látni, amint kiemelkedik a horizonton. Sajnos néhány perc mulva a felhők ismét elfedték. A füredi oldalon, ahol a diófák vannak, egy mókus száguldott előttünk át a kerékpárúton, majd a fűzfán bevárta érkezésünk, majd az ágak között bujkálva, kikukucskálva incselkedett velünk. Lehet, hogy értette Pisti üdvözlő szavait. Az esőbeálló előtt, az akácosban folyásban sárga virág virított. A gátnál még egy frissítés. Két futótárssal is találkoztunk az utolsó szakaszon. Jó hangulatú, beszélgetős futást köszönöm Pistinek, valamint a türelmét a visszafogott tempó miatt, egészségünkre! Jó pihenést Sporttársak a hétvégére!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:10:41 24.47 05:20 11.23 0 0 203 163
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2998 napja

Gratulálok Gyuri!Egészségedre spori!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!