tomcsi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
40 kmTempó
03:00 p/km (20.00 km/h)Edzésleírás
sok kedvem nem volt, de a fogyás szépen beindult ezért nem lehet izzadás nélkül nap...hosszúedzések nélkül bekukkantottam 94 alá...
úgy fest fekszik ez a magasabb üléspozíció, nem engedem lejjebb...
végre megtaláltam az igazi könyvmagasságot ami görgőnél kell az első kerék alá...Kovács Margit köcsögeinek kötvefűzött kiadványát tudom ajánlani mindenkinek erre a célra... :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 40 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
kádárévi 2999 napja
Én inkább futok esőben, mint hörgőzzek :) Spinninget ok, de az most időben nem fér bele. További jó fogyást kívánok Kovács Margit köcsögeivel. Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
benifurnstall 2999 napja
Ha tenyleg fogyasnak akarsz indulni sztem egy egy resztav fartlek jobb szolgalatott tud twnni mint a hosszu ... Persze csak ha meg volt az alapozas :-D
En pld tegnap ezt spinningelltem :
5 p laza
9*1 p eros /1 p laza
4\2 3\2 2\2 1\2 eros \laza ...ketszer , egy percek maxra :-D
5 p laza
De csak egy otlet...:-)