jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:04:40Távolság
21.1 km Szint: 80 mTempó
05:55 p/km (10.16 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
Szigeti félmarcsi. Most egy kicsit magasabb pulzuson akartam futni pár ütéssel. 142-n indultam, aztán olyan 145 lett többi 3 körre. Jó is volt így, néha felment 148-ra, de kicsit csökkentettem a lépésfrekvenciát, így visszaállt.
Ilyen időben ez nem tűnt lassú tempónak, csak kevesen előztek meg 2 óra alatt. Frissítés nélkül természetesen. Alakulgat a mennyiség. Az utolsó 500m-re 160-ra pörgettem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:04:40 | 21.1 | 05:55 | 10.16 | 80 | 0 | 165 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 3026 napja
szépen vered a héten!