Edzésleírás
20x 30 masodperc gyors-lassú felváltva
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 27 | 113 | 173 | 162 | |
00:04:31 | 0.98 | 04:37 | 13.02 | 32 | 165 | 176 | 170 | |
00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | 37 | 167 | 177 | 172 | |
00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 34 | 167 | 178 | 172 | |
00:03:34 | 0.76 | 04:42 | 12.79 | 20 | 155 | 174 | 168 |
stépi 3017 napja
Ez egy ilyen edzés, főleg míg nem szoktad! :)