foxmulder 2.3 km Úszás 2016-02-05-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2016.02.05 Péntek, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.3 km

Tempó

21:44 p/km (2.76 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

300 medencecsók és vállérintés, hosszonként váltva. Volt benne kétszer huszonöt méter számomra értelmezhetetlen gyakorlat Háton, lábbal előre, mell kartempóval evickélni...

300 egykaros oldalsúrolásos és könyékig merített söpréses ötvenenként váltva

1000 gyors, a páratlan százak 3-5-7-9 es levegővisszatartással, a páros százak huszonötönként váltakozó iramban

400 gyors TEA huszonötönként váltakozó iramban

200 vegyes levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.3	21:44	2.76	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.