Deseda95 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:11Távolság
14.31 kmTempó
05:19 p/km (11.27 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
Az eswőt adó felhők már elvonultak, de azért naradt amelyek beárnyékolták a sarló Holdat. A városból kiérve csatlakozott az É-i szélébarát, velem tartott a csónakházig. A Deseda hossztengelye irányából fújó szél rendesen megnozgatta a vizet, amelyet parthoz csapódosott, zajával megtörve a hajnal csendjét. A csónakháznál repülő fordulóval indultam vissza. A gáthoz érve már kikukucskált a Hold is a nagy sebességgel, alcsonyan száguldó feélhők küzül. A felüljárónál lámpafénnyel megérkezett a vegyes páros. Két hónap után örömmel üdvözöltük egymást. A mozgás jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:11 | 14.31 | 05:19 | 11.27 | 0 | 0 | 165 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
potika 3020 napja
Gratula sporikám egs! Jó a leírás tetszetős! :-D