foxmulder 10 km Futás 2016-01-31-n 10:05-kor

foxmulder futás

2016.01.31 Vasárnap, 10:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

10 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Edzésleírás

Hármashatár-hegy felé a Fenyőgyöngyétől. Közös futás a Fradisokkal. Tíz perc bemelegítés a lankán felfelé, aztán irány az emelkedő.

Amolyan sziszifusz futást tartottunk. Négy perc fel, két perc le, négy perc fel, két perc le, és így tovább, egészen addig, amíg fel nem értünk második adótoronyig.

Nem volt túl jó az aszfalt, ami csak tovább nehezítette a felfelé utat, lefelé pedig karral kellett fékezni a babakocsit, mert elég meredek volt a lejtő.

Elfáradtam frankón. A távot csak becsültem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	10	07:30	8.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

foxmulder 3053 napja

Vagy lefelé nem kell anyira megnyomni.

Meg hát nem is mindig a felérés a fontos. Az út maga a cél :-)

zolle 3054 napja

Hát, azért babakocsival biztos más!

Szép volt!

Tetszik ez a fel le futi, lehet Én is kipróbálom, de felfelé többet kell futni, mert sohasem érek fel. :-)

janosib 3055 napja

Szép kis menet :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.