Tündüs futás

2016.01.30 Szombat, 15:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:10:14

Távolság

30.01 km

Tempó

06:20 p/km (9.47 km/h)

Edzésleírás

Regényfutás, címe: A szeleburdi család.

Melóval melegítettem ma be, elmentem bringával, az is hoz valamit    a konyhára....

Épp elkészültem mikor hazajött  a nagy fehér simabőrű és a kis manó, simabőrű hozott egy kacsát. Míg próbáltam lebeszélni őket, hogy utánam jöjjenek bringával, a macska bemászott a kacsa mellé a zsákba.

Jól kivisítottam magam, aztán szépen helyreraktunk mindent, kacsa ment az erkélyre, macska a sarokba, én meg futni.

Hát amint ott szaladok-szaladok éppenséggel már visszafelé mert besötétedett, jön szembe két bringás. Mert nekem sosem fogadnak szót. Manó bal kezén van kesztyű, jobb kezén nincs kesztyű, mert beleesett a tócsába míg nózit fújt. De jó az öreg futó a háznál ,akinél van egy felesleges kesztyű, háát nem mondom, hogy ippen passzolt rá.

Megfordultam, jöttem velük egy teljes audi kört, de nem ám 6:20 meg 30, hanem 5:44 is vóóót benne....

Hazaérve nekem még volt 4 kilim, a kézicsarnok felé mentem, mert épp rendezvény volt, sőt  a jégpályán is, tele volt minden biztonsági őrrel és rendőrrel.

Hazafelé már komoly kihívást jelentett fellépni a járdákra.

Holnap repeta.

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:10:14 30.01 06:20 9.47 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

RunKa képe

RunKa 3013 napja

A jégpálya is hozott volna valamit a konyhára :P 

Nem vagy igaz :D  Egi !

holovacz képe

holovacz 3013 napja

Ennyit futni... :) Egeszseg!

Bobe képe

Bobe 3013 napja

Szép kis család! :) Egészségetekre! Hajrá a duplázáshoz!

Tündüs képe

Tündüs 3013 napja

A kacsa meg lesz hámozva és megesszük :)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3013 napja

És mi lesz a kacsa sorsa? Ugye Titiii nem maradt azóta is a sarokban?

Kismanó nagyon vagány.

Egs és kitartást holnapra.

Felszerelések