Deseda95 futás

2016.01.22 Péntek, 09:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:06:36

Távolság

24.42 km

Tempó

05:11 p/km (11.57 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
186

Edzésleírás

Kihasználva a napsütéses, kevésbé szeles időt nekivágtam egy klasszikus Desi körnek.Az 1-es után már a napfény volt az úr, a levegő tiszta. Az elhaladó autók a port verték fel. A Desedát tükör jég borízja, de a közepén még hullámzó folt is található, amit a vadkacsák felfedeztek. Gyakorlatilag a jég szélén áldogáltak, liba sorban. Később a hattyúk is felfedezték, majd áttelepültek a kikötőből, mint hidroplán leszálltak. A híd után, az erdei szakaszon hűvösebb volt, még hófoltokkal is találkoztam, illetve egy vegyespáros futó érkezett a 67-es híd felől. A hídnál frissités, majd irány a nappal szembe, miközben a jégmozgás zenéjét hallgattam. Szomorúan tapasztaltam, hogy a 11km jelzőtáblát valamelyik szellemi árvízkárosult tönkretette. Az utolsó kilikre már felmelegedett, szélbarátot is elhagytam. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:06:36 24.42 05:11 11.57 0 0 186 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Andibandi képe

Andibandi 3033 napja

Egészségedre a hosszú menetet! :)

kopi60 képe

kopi60 3033 napja

Ez igen szép munka...

Csaba43 képe

Csaba43 3034 napja

Kemény edzés Gyuri!Szuper felkészülés a dombokra!!Egészségedre spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!