Deseda95 futás

2016.01.21 Csütörtök, 10:42:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:19

Távolság

14.17 km

Tempó

05:06 p/km (11.76 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

Ma is délelőtre helyeztem át az edzésemet a hajnali hidegek, illetve a napirend felborulása miatt. A napsugarak kellemesek voltak, de hiányukakban ugyan csak goromba idő volt. A lakott területet elhagyva a frissen szántott területt fölött rámrontott az ÉNY-i szél, amelynek a vitorlzók biztos örültek volna. A Deseda felületén egybefüggő tükörjég. A zsilipnél hattyú család haszmnálta ki a jégmentes területet. A vadkacsák a kifolyó vizén küzdöttek az áramlással. A csónakháznál rövid szusszanó, majd irány vissza. A horizontról alig kiemelkedő Nap sugarai a felüljáró után szemből érkeztek, nagymértékben zavarva a látást. A 2-es után észrevettem, hogy szemből érkezeik egy futó hölgy. Mivel az utóbbi időben gyakori jelenség volt, hogy nem viszonozták az üdvözlést, így nem fordítottam figyelmet az érkező személyre. Amikor közvet közelembe ért, felnéztem, egy ismerős mosoly és egy névre szóló üdvözlés hallatán boldogság töltött el, mivel Zsuzsival találkoztam hosszú idő után. Én csak egy Helloval üdvözöltem a"Sporttársat" . A mai napot piros betűs nappá nyilvánítottam. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:19 14.17 05:06 11.76 0 0 176 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

macskata képe

macskata 3034 napja

Egészségedre Gyuri, én mostanban mellőzöm a kinti tekerést a hideg miatt és a 2 hete történt szájsebészeti fogműtétem miatt, de most már próbálok visszatérni az élők sorába:)

kopi60 képe

kopi60 3034 napja

egészségedre.,..üdv itthon..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!