jrichard76 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.5 kmTempó
40:00 p/km (1.50 km/h)Edzésleírás
A rossz gyorsláb miatt elhatároztam, hogy többet fogok figyelni a spiccelésre.
400m gyors
Aztán kevergettem, 50m gyorsláb (no béka), 50m pilleláb, 50m gyors. Vagy 400 gyorsláb meglett és 200 pilleláb.
Aztán 200m gyors laza.
5%-kal jobban haladok, és próbálom lazábban is nyomni, mert csak görcsölnék.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
