Deseda95 futás

2016.01.03 Vasárnap, 10:47:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:07

Távolság

14.14 km

Tempó

05:02 p/km (11.93 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
182

Edzésleírás

Ma ismét "elaludtam"azaz a hideg miatt csak délelőtt indultam. A Zsillénél már jelezték a lobogók, hogy a DK-i szél változatlanul meg van. A dombon már beelőztem egy hölgy futótársat, aki a gátig ment, de a széltőúl tartott. Volt futótárs, aki már vissza felé jött, vidáman, miközben a szememből a könnyeket előcsalogatta a légáramlat. A Deseda nagyobb felületéről a széltől felkorbácsolt víz eltüntette a jeget, így a horgászok is kimerészkedtek a tó közepére, de  a csónakban állva horgásztak. A parton többen sétáltak párosan, gyerekekkel, jól beöltözve. Többen a kutyájukat futatták. A leves nótára hazaértem, így nem kaptam fekete pontot. A mozgás jól esett, jó pihenést Sporttársak a nap még hátralévő részében.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:11:07 14.14 05:02 11.93 0 0 182 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Andibandi képe

Andibandi 3052 napja

Egészségedre a szeles edzést! :) Elég ronda volt a szél!

kopi60 képe

kopi60 3053 napja

egészségedre Gyuri...elhatároztam az idei évem a gyors  úszi tan ulásra áldozom iszonyatosan nehéz..

steve71 képe

steve71 3053 napja

Már csak az a kérdés,hogy Ildi is kihagyta-e a hajnali edzést!
Egyébként reggel sem volt hidegebb,mint délelőtt!
Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!