Deseda95 futás

2015.12.27 Vasárnap, 05:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:26

Távolság

14.34 km

Tempó

05:16 p/km (11.41 km/h)

Edzésleírás

Ma ez évben utoljára családi futás volt. A köd ránk köszöntött a város szélén, majd a dombon elillant. A holdfény átvette a szerepet, így csodálatos futóviszonyok alakultak ki. Néhány helyen deres volt a fű, de a Deseda partján kellemes hőmérséklet fogadott bennünket.A tó víztükre békés volt, de partján már megjelentek a horgászok lámpafényei. A 4-esnél egy róka került elénk, majd kb 100 méteren haladt előttünk a kerékpárúton, majd az út szélén leült a csatornatetőre, végignézte elhaladásunk. A csónakháznál rövid szusszanó, majd irány vissza. A K-i égboltob gyorsan pirkadt, majd folyamatosan világosodott,, de egyszer csak a köd elborította a horizontott, minden látványt  elfedve. A mozgás jól esett, pihentető vasárnapot Sporttársak! Andi, a hangkeltő eszközökkel szilveszterkor lehet edzést tartani. Egyébként előre is köszi!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:26 14.34 05:16 11.41 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Andibandi képe

Andibandi 3056 napja

A rókák biztos várták a desszertet! :))

Egészségetekre!

szirom képe

szirom 3057 napja

fantasztikus lehet rendszeresen ilyen csodás helyen futni!

kopi60 képe

kopi60 3057 napja

egészségetekre..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!