Deseda95 futás

2015.12.24 Csütörtök, 04:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:36

Távolság

14.3 km

Tempó

05:34 p/km (10.78 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
191

Edzésleírás

A tegnapi pihenőnap ellenére induláskor már éreztem, hogy nyögvenyelős lesz a mai nap. A város és a külterület egyaránt néptelen volt. Az éjszakai  felhők elfedték a teliholdat, de a fénye áttört a vékony rétegen, jó látási viszonyokat teremtve. A hőmérséklet kellemes volt, a levegő tiszta, telítetelen. A FILK nél lekapcsolták a kültéri világítást, azaz nem szennyezték a tó partját, amit én okos megoldásnak tartok. A Deseda vizén érdekes fényjelenségek voltak megfigyelhetők a felszakadozó felhők és holdvilág játékának köszönhetően. A csónakháznál rövid pihi, majd irány vissza. A kerülő uton is megjelentek az autók. A pékségben megraktam a szatyrot finomságokkal, miközben szipuzztam. A mozgás nehezen indult, de egyszer csak vége lett. Azt hiszem pihenés következik, mivel átfordult a km számlálóm. 

Kedeves Sporttársak, ÁLDOTT, BÉKÉS KARÁCSONYT KÍVÁNOK NEKTEK és SZERETTEITEKNEK!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:36 14.3 05:34 10.78 0 0 191 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Andibandi képe

Andibandi 3059 napja

Gratulálok a 4.000 km-hez! Jó pihenést! :)

steve71 képe

steve71 3060 napja

Mivel meglett a tervezett éves mennyiséged,szerintem pihenj pár napot!Gratulálunk a négyezerhez Gyuri!
Áldott Karácsonyt kívánunk!!

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!