Deseda95 futás

2015.12.20 Vasárnap, 05:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:24

Távolság

18.26 km

Tempó

05:07 p/km (11.73 km/h)

Edzésleírás

Még szólt a diszkóban a zene, anikor ÍPistivel keresztülvágtunk a Berzsenyi parkon. A hajnalban elvunult cspadék, valamint a szitáló pára fényesre változtatta az aszfaltot. Mivel régen  volt szrencsénk közsen futni, volt mit megbeszélni utunk során. A FILK után kihelyeztük a rókáknak a  kaját, majd eljtutottunk a hídig. Mivel most vannak a legrövidebb nappalok, azaz leghossza éjszakák, így esélyünk nem volt az erdőn áthaladni, tehát visszafordultunk. Azért pihiztünk egyet, majd a D-i légáramlattal szembe visszaindultunk. A parton helyenként felvillantak a horgászok lámpái, éledezett a part. A csónakház után, az erdőszélen egy kiscica nyávogott ránk. A városba visszaérve már pirkadt. A mozgás jól esett, köszi a tempót Pisti, egészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:24 18.26 05:07 11.73 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3064 napja

szép  munka.

Andibandi képe

Andibandi 3064 napja

Egészségetekre! :)) Nem sokat változott hajnal óta az időjárás, csak kicsit világosabb lett! :))

steve71 képe

steve71 3064 napja

Köszi Gyuri a közös bevetést.Jó pihit.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!