Deseda95 futás

2015.12.14 Hétfő, 04:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:30

Távolság

14.18 km

Tempó

05:15 p/km (11.42 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Igazi decemberi időjárás fogadott induláskor, hát még a városon kívül. Szerencsére nem volt köd, a holdfény már hiányzik, ami tfejlámpával pótoltam. A Zsille bombon haladva szemből egy hullócsillagot láttam(ekkor még lámpa nélkül futottam)A Deseda teljes nyugalomban, a zsilip takarékon, halkan üzemelt. A FILK-nél a biztonsági őr a külső létesítményeket ellenőrizte. A halőr faháznál, a domboldalon megvillant a róka szeme fénye, gyakorlatlag megvárta távozásom egy helyben. A másik róka az 5-ösnél suhant át előttem, majd egy fa takarásába rejtőzött el. A pályát ma is csak egyedül uraltam. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:30 14.18 05:15 11.42 0 0 163 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!