Deseda95 futás

2015.12.13 Vasárnap, 05:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:13

Távolság

12.77 km

Tempó

05:11 p/km (11.57 km/h)

Edzésleírás

A vasárnapi megszokott időben indultam, mivel a hőmérő az erkélyen 0 fokot mutatott, jól felöltöztem. A Zsille dombnál találkoztam öreg horgász ismerősömmel, aki kerékpáron haladt a Desi felé, szidta a rádiót, mert azt mondták, hogy minusz 4 fok van, pedig még a tócsák sem fagytak be. A dombon elhagytam az Öreg úrat, ami nagyon megfogta. Természetesen  a szitkozódás most már az emelkedőnek szólt, amely az Ő "hetvenkedő" éveinek nehéz. A Deseda még éjszakai nyugalmában, de a toponári kakasok egymást túlkukorékolták. A FILK után az erdőben megnéztem, hogy a tegnapi menű elfogyott-e, majd visszafordultam.  Ekkor betársult melllém a futók barátja, a nyugati szél.Három horgásszal is találkoztam haza felé. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:13 12.77 05:11 11.57 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!