Deseda95 futás

2015.12.11 Péntek, 04:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:29

Távolság

13.39 km

Tempó

05:11 p/km (11.56 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

A mai hajnalon minden időjárási körülményben volt részem. Indulást követően kitisztult az égbolt, kikandikáltak a csillagok, előtüntek a repülők villogó fényei, majd köd ereszkedett a tájra. A Deseda viztükre is inkognítóba vonult. A fejlámpám használatának köszönhetően a FILK-nál megláttam Róka Rudit az út mellett. Az övtáskámból kiszedtem a részére hozott sültcsirke csontokat, illetve egyéb konyhai maradékot. A kis jószág a pakolás körben körözött, majd távozásomkor a tetthely felé közeledett. Vissza is fordultam, hogy ne zavarjam ismételt megjelenésemmel. A gátra felérve már láttam a kifolyó medencéjében a tejködöt. Ettől kezdve a kerékpárút melletti fűszálakon lerakódott pára visszavert fehérfénye mutatta az utat. A városnba visszaérve eltünt a szürkeésg. A Zsille dombon megérkezett a kerékpáros hölgy, aki még nem tudta, milyen viszonyok vártak rá a mezei szakaszon. A mozgás jól esett. Pihentető hétvégét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:29 13.39 05:11 11.56 0 0 166 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Andibandi képe

Andibandi 3072 napja

Ja, hogy ezért kerülgetnek téged a Róka Rudik! cseles! :)

Egészségedre! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!