jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:01:25Távolság
31.67 kmTempó
05:44 p/km (10.47 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
159
Edzésleírás
6 kör Janival a szigeten. Az első félmaratont (2 órás) végigdumáltuk, aztán elcsendesedtünk és koncentráltunk a futásra :)
Jó volt nagyon, még a nap is kisütött. 140-es pulzus volt az átlag, zsírból megoldható volt. 5 hét paleo után kicsit féltem, hogy a glikonraktárak nincsennek feltöltve, de a pulzus miatt ez most egyáltalán nem volt gond. És most utána sem kívánom az édeset, ami fassza.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:01:25 | 31.67 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 159 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
szaboaron86 3093 napja
szép alapozó. ezek szerint jobban megy a paleo után mint előtt.
ttfut 3093 napja
Király edzés és jó hosszú. Mikor lesz maraton?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 3093 napja
Igen, könnyebbnek érzem magam. És ahogy nézem zsírból ment is az egész.
Timi: jól látod, maraton lesz :) március 13 Barcelona :)