Edzésleírás
Borult égbolt, de a tél első napját meghazudtoló hőmérséklet fogadott. A városból kiérve néhány esőcseppel is találkoztam. A Deseda teljes nyugalomban, csendben várta a hajnalt. A Ny-i szél keltette hullámok erőteljesen csapódtak a partnak, erős hanghatást gerjesztve. A csónakháznál rövid szusszanó, majd irány vissza. A strandnál megérkezett hajnali futótársam, ma egyedül. Ezt követően a kerékpárossal találkoztam. A városban már élénk volt a forgalom, illetve esőáztatta aszfaltot találtam. Ezt megúsztam szárazon. A mozgás jól esett, eredményes napot Sporttársak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:40 | 14.31 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |