Edzésleírás
Derült égbolttal, csillagokkal és holdfénnyel fogadott ma induláskor a természet. A lámpámat vittekm magammal, de nem volt rá szükség. A Deseda csendjét a toponári kakaksok, illetve a rányitott zsilelő viz hangja törte meg. A vízfelület a Ny-oi széltől fodrozódott. A hídig terveztem a távot, de a holdfény biztatott, így az erdőben kötöttem ki. Az utat borító falevelek 23-30 cm-es sávban szétnyíltak, Mózes előtt a Vörös tenger cvize, majd a taljt borító fehér murva világítva mutatta az utat. Az erdei szakaszon barátságosabb volt a hőmérséklet. A 67-es hídnál rövid szusszanó, a frrissítés elmaradt, mert nemvittem magammal. A füredi oldalon már fehéren virított, illetve csúszott a kerékpárút aszfaltja. A Desi fölött varjak hada zajongot, majd 7-8 as közti szakaszon az akácokon landoltak. A fürwedi kikötőnél szemből megérkezett a keddi futópáros, gyors üdvözlés, irány tovább. A csónakházzal szembeni szakaszon most láttam meg a kerékpárúttal párhuzamosan, erdőben kifeszített 3 sooros vadfogót. A meleg öböl után az erdőszélén egy mókus szguldott fel egy fára, közben egy pillantást vettem rám, mivel üdvözöltem. A gátat ma kihagytam, így találkozhattamegy futó sporinával, akit csak Norbi stílusban tudtam előzni. A napkeltét csak a keverőnél láthattam, mikor kibonztakozott a felhők takarásából. A mozgás jól esett a klasszikus Desi körön, derús, pihentető napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:55 | 23.68 | 05:14 | 11.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |