tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:58Távolság
10 kmTempó
05:24 p/km (11.12 km/h)Edzésleírás
készültem vagy jó órát a futáshoz...ami nem is olyan sok, van hogy lenyugszik és fel is kel közben a nap :-)
rájöttem jobb így üres hassal szaladni, kiürül már az előző nap, kis rátöltéssel nem kell kucorgóhelyet keresgélni...
féltáv 28 perc, vissza 26, ennél több nem volt bennem, kiadtam a maxot :-)
de bíztató a jövőre nézve, ebből önbizalommal lehet nekiállni egy quattro-deca-ultra bimanuális triatHlonnak...mert H az legyen, az mindig jól mutat :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:58 | 10 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
csabipontkom 3075 napja
Hmmm! Akkor most hogy is van ez? :)
tomcsi 3075 napja
én a 10 nap 10 Iront sem sorolom a deca-ba...nyilvánvaló nehéz, de köszönöviszonyban sincs az egybendecaval...
februárig sehova sem nevezünk valszeg, aztán meglátjuk milyen a szitu...
benifurnstall 3076 napja
Ot nap ot iron ?!:-)
tomcsi 3076 napja
egyelőre edzés van...Andi ugye folyamatosan, én évente 4-6 hónapot tudok készülni...anyagiakon múlik...mert ezeket a versenyeket 50% kifizetni, 50% megcsinálni :-)
szeretnék megint ugrani egy lépcsőt...nem biztos sikerül...reális főversenyt kell kinézni...
kádárévi 3076 napja
Báli ruhát húztál a hosszú futáshoz :) :) :) ? Tegnap mentünk Őrbottyán felé :) Egyre jobban érdekel mi lesz jövőre a versenyetek. Egs!
posztizoli 3077 napja
Én meg vagyok eléHgedve.....:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3074 napja
Nem világos? :-)
Meglátom mennyi idő alatt futom a 100-at...:-)