breky 10.9 km Futás 2009-07-30-n 20:15-kor

breky futás

2009.07.30 Csütörtök, 20:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:38

Távolság

10.9 km Szint: 120 m

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Strandolás után jól bevacsoráztam, majd elmentem futni egy Gazdagrét kört. Kifejezetten jól esett a futás, hogy lassan rám sötétedett és már nem volt olyan rekkenő hőség. Ezért beleraktam két erős kilométert is. Az elsőt Gazdagréten felfelé (kb. 45m szint), ez 4:35 lett, a másodikat már Őrmezőn a síkon, ez 3:52 lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:38	10.9	05:17	11.35	120	0	173	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.