jrichard76 17.8 km Futás 2015-11-18-n 18:20-kor

jrichard76 futás

2015.11.18 Szerda, 18:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:44:52

Távolság

17.8 km

Tempó

05:53 p/km (10.18 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

147

Edzésleírás

2 kör egyedül, aztán még egy kicsit, majd csatlakoztam a SOTE-s futókhoz egy laza beszélgetősre. Így jött össze ez a majd félmaratonnyi így hétköznap.

Pulzus 8km-től már nem volt esős. Közrejátszott az is, hogy nagyon fújt a szél (szembe is), és gondolom tartani akartam a sebességet. A 3. körön esős volt.

Alapozni kell, mert maratont futni nem lehet 40-es hetekből.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:44:52	17.8	05:53	10.18	0	0	147	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jrichard76 3134 napja

Hát nem, fáztam is már néha. :) De még másnap is éreztem az izmokat, kellenek a hosszú lassúk. A maratoni izmok ellustultak.

ttfut 3134 napja

Szép táv így hét közepére és jó pulzus is. Szél az nem barát :).

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.